健康功效
洋葱：健胃、祛痰、利水
食材用料
| 自制汉堡排一个 | 洋葱1/4相克食物 |
| 蛋1颗 | [花椰菜心]适量 |
爱妻便当洋葱的做法
1.洋葱炒蛋
洋葱切丝过一下冰水，沥干，起油锅时下锅快炒至半透明
再起锅2.洋葱炒蛋
但下锅快速翻炒到半熟装态加入洋葱下点烹大师即可3.[汉堡排]
先将一面煎约3分钟上色，再翻面煎约3分钟上色后，加入高汤炖煮5分钟左右，用叉子穿过汉堡，再稍微压一下，出肉汁变表示熟啰4.花椰菜心
用煎汉堡的油脂来拌炒花椰菜心，爽脆可口喔
爱妻便当洋葱的做法和食材用料及健康功效
2017-10-12 03:33:36 阅读：7981+
来源：本站原创作者：柳云龙
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