排骨炖豆角土豆的做法和食材用料及健康功效

2017-10-11 19:55:35  阅读:8252+ 来源:本站原创作者:古晨

健康功效

排骨:补肾、益气、润燥
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

排骨400克相克食物土豆1个相克食物
豆角150克相克食物一小块相克食物
两条相克食物大蒜3瓣相克食物
生抽适量 红烧酱油适量
蚝油适量料酒少许
适量适量
白糖适量相克食物

排骨炖豆角土豆的做法

  • 1.锅内加入清水煮开,排骨洗净放入锅中煮10分钟

  • 2.土豆豆角切好洗净备用

  • 3.十分钟后把排骨捞出过备用

  • 4.锅内加油烧热把排骨放入加白糖翻炒变色

  • 5.变色后加入姜蒜翻炒均匀

  • 6.加入酱油和料酒还有红烧酱油炒均匀

  • 7.翻炒均匀后加入清水莫过排骨煮30分钟

  • 8.半小时后加入土豆豆角炖20分钟后加入适量蚝油和盐翻炒均匀

  • 9.大火收汁加入葱

  • 10.出锅啦

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