香菇排骨的做法和食材用料及健康功效

2017-10-11 19:24:51  阅读:7129+ 来源:本站原创作者:陈慧珊

健康功效

香菇:补虚、健脾、化痰
排骨:补肾、益气、润燥

食材用料

香菇50克相克食物排骨300克相克食物
料酒适量 海天耗油1/3匙
十三香适量1小块相克食物
蒜瓣3瓣 生抽适量
葵花油10克 红辣椒1个

香菇排骨的做法

  • 1.把所需材料准备好

  • 2.香菇洗净提前泡发

  • 3.红辣椒切块,姜切片,蒜瓣切片待用。

  • 4.排骨洗干净,加入姜片还有蒜片。

  • 5.倒入耗油,十三香,以及2/3的生抽。

  • 6.搅拌均匀,腌制40分钟,让其入味。

  • 7.泡发好的香菇对半切开,洗过后泡第二遍的水留下汤汁用。

  • 8.炒锅内入油

  • 9.把腌制好的排骨以及腌制的汤汁一起倒入锅中。

  • 10.翻炒至变色加入香菇

  • 11.继续翻炒两分钟至香菇出香味

  • 12.倒入刚才留下泡发香菇的香菇水

  • 13.小火焖10分钟左右至汤汁变浓

  • 14.再放入红辣椒块

  • 15.翻炒至收汁倒入剩下的生抽,再加点老抽上色即可。

  • 16.盛出即可食用

  • 17.近照图,很香,不比外面吃的差,香菇咬一口下去里面还有汁出来,带着肉香以及辣椒的味道,很不错的一道下饭菜。

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