排骨炖豆角的做法和食材用料及健康功效

2017-10-11 15:15:17  阅读:138+ 来源:本站原创作者:伍宇娟

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
豆角:富含胡萝卜素、活血化瘀
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

猪肋排500克相克食物土豆500克相克食物
豆角500克相克食物 熟玉米1个
2根相克食物5片相克食物
1头相克食物花椒适量
大料2朵 香叶2片
桂皮适量酱油适量
适量 鸡精适量
米椒5个

排骨炖豆角的做法

  • 1.排骨用凉水冲洗干净

  • 2.豆角摘好洗干净

  • 3.土豆去皮洗净

  • 4.玉米切成小段

  • 5.准备好调料

  • 6.锅中加油烧热,将土豆放入中火煎炒至土豆表面金黄色

  • 7.放入排骨翻炒至变色

  • 8.放入调料翻炒至出香味

  • 9.加入适量的酱油翻炒至上色

  • 10.把豆角和玉米放进去,根据自己的口味加适量的盐翻炒

  • 11.炒至豆角变绿,加一大碗水,大火烧开转小火慢炖三十分钟

  • 12.炖好收汤放适量的鸡精翻炒均匀即可

  • 13.碗中这道菜已经更改二次了图片了

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