肉末蒸豆腐的做法和食材用料及健康功效

2017-10-10 23:17:29  阅读:5670+ 来源:本站原创作者:吕良伟

健康功效

猪肉:补肾、滋阴、益气

食材用料

内脂豆腐1盒 备得福榨菜1袋(50g)
猪肉50g相克食物 姜末适量
尖椒1段葱白1段
蒜末适量 玉米淀粉1茶匙
生抽1-2茶匙 老抽1茶匙
蚝油1茶匙 十三香适量
自制辣椒油适量 葱花少许
香菜少许相克食物枸杞约10粒相克食物

肉末蒸豆腐的做法

  • 1.内脂豆腐切小块,装盘;

  • 2.榨菜切成碎末,均匀铺在豆腐上面(突然发现铺了榨菜碎的豆腐没有拍照);

  • 3.猪肉剁碎,成肉末。里面放入1茶匙玉米淀粉,1茶匙生抽和适量十三香,加一点点清水搅拌均匀;

  • 4.姜、蒜、葱白和尖椒分别切成碎末;

  • 5.锅烧热,放油,放入肉碎小火煸炒至变色;

  • 6.放入姜蒜末,一起煸出香气;

  • 7.再放尖椒碎和葱碎,翻炒均匀;

  • 8.调入生抽、老抽、蚝油,再次翻炒均匀;

  • 9.把炒好的肉末铺在榨菜豆腐上面,撒上事先泡好的枸杞,水开后下蒸锅,蒸5分钟;

  • 10.出锅后淋适量辣椒油,葱碎和香菜末。上桌开吃吧!

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