芥末凉拌黑木耳的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大葱：通阳、解毒、活血
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

芥末凉拌黑木耳的做法

• 1.黑木耳洗干净放在水中浸泡

• 2.黑木耳完全泡发后

• 3.锅中烧水，水开后倒入黑木耳焯水

• 4.把黑木耳捞出来，用凉开水冲洗一遍

• 5.切一些葱丝备用

• 6.把葱丝放入黑木耳的碗中，加入除芥末外的其他调料，用筷子拌匀

• 7.最后滴几滴芥末油拌匀

• 8.装盘享用