家常溜豆腐的做法和食材用料及健康功效

2017-10-05 11:52:23  阅读:327+ 来源:本站原创作者:唐宁

健康功效

干香菇:补虚、健脾、化痰
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

北豆腐2小块(大概127克)干香菇3朵相克食物
胡萝卜一小段相克食物青椒一小块相克食物
一根相克食物适量相克食物
蒜头适量相克食物 生抽2勺
陈醋1勺白糖1勺相克食物
鸡粉适量适量
水淀粉适量

家常溜豆腐的做法

  • 1.准备好所以的材料

  • 2.干香菇用水泡开

  • 3.北豆腐切小块,用平底锅煎至两面金黄色

  • 4.豆腐煎至金黄色,香菇洗净切片,胡萝卜和青椒切片,葱切段,姜切条,蒜头切碎

  • 5.用碗放入2勺生抽,1勺陈醋,1勺白糖,适量的鸡粉、盐加少量的清水调成汁

  • 6.锅中放适量的油烧热后放入葱姜蒜爆香

  • 7.放入胡萝卜、青椒、香菇翻炒断生

  • 8.放入豆腐,翻炒均匀

  • 9.倒入调好的酱汁倒进去,关小火焖3-5分钟

  • 10.淋上水淀粉翻炒均匀即可装盘食用

  • 11.成品图

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