鸡蛋火腿三明治的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
生菜：安神、清热、促进生长、发育
西红柿：暖肝、健胃、消食积

食材用料

鸡蛋火腿三明治的做法

• 1.准备食材，蔬菜洗净。

• 2.锅内放油烧热，打入鸡蛋煎成荷包鸡蛋。

• 3.面包片的边缘切掉。

• 4.取一片面包片，放上一片火腿片，抹些沙拉酱在火腿片上。

• 5.放一片生菜叶。

• 6.盖上一片面包片，接着放一片西红柿片，煎熟的荷包鸡蛋放在西红柿片上。

• 7.盖上一片面包片，对角切开即可。

• 8.成品图。