双豆蹄花冻的做法和食材用料及健康功效

2017-10-05 14:51:15  阅读:4172+ 来源:本站原创作者:俞灏明

健康功效

猪蹄:补气、补血、润肤
青豆:健脾、益气、清热解毒
黄豆:导滞、健脾、利水

食材用料

猪蹄1只相克食物 猪肉皮200克
青豆50克相克食物黄豆50克相克食物
陈皮10克花椒5克
相克食物相克食物
白糖相克食物芝麻相克食物
香菜相克食物香醋相克食物
辣椒油 生抽
白酒

双豆蹄花冻的做法

  • 1.将猪蹄每只剁成三块。

  • 2.然后与猪皮一起洗净,入冷水锅,同时放入白酒、陈皮、花椒,开火,焯水。

  • 3.捞出猪蹄和猪皮,用温水冲洗干净浮沫,清理干净上面的油脂。

  • 4.在锅中放入凉水,下猪蹄、猪皮、葱、姜,加入绍酒,大火烧开后,改小火炖两小时。

  • 5.取出猪蹄,猪蹄拆骨,将肉切丁,猪皮切成细丝。

  • 6.将锅的汤过滤一下,倒入锅,将肉丁、肉皮丁放回锅中。

  • 7.倒入泡好的青豆。

  • 8.再倒入黄豆。

  • 9.加入生抽。

  • 10.再倒入一碗用花椒泡的花椒水,续煮1小时左右即可。

  • 11.汤汁倒入保鲜盒,待凉后放入冰箱3-4小时即可。切块后加白糖、芝麻、香菜、香醋、辣椒油、生抽拌匀即可。

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