什锦时蔬披萨的做法和食材用料及健康功效

2017-10-04 21:34:49  阅读:8670+ 来源:本站原创作者:巩新亮

健康功效

青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
洋葱:健胃、祛痰、利水
玉米:健脾、利水、祛湿

食材用料

2g 黑椒粉少许
肉肠1条青椒半个相克食物
高筋面粉300g芝士180g相克食物
洋葱半个相克食物玉米半根相克食物
酵母粉3g约130ml
酵母粉3g 红辣椒一条
2g

什锦时蔬披萨的做法

  • 1.面粉加水和酵母粉,揉成团,发酵两至三倍,有小泡即可

  • 2.把面团取出排气,稍稍揉捏

  • 3.用擀面杖杆一个圆饼,上面有叉子,叉出小空

  • 4.把肉肠切片,玉米剥粒,青椒、红辣椒和洋葱切丝,备用

  • 5.把食材放入饼胚码好,撒上黑胡椒粉,放入芝士,入烤箱,烤十五分钟

  • 6.出锅享用了

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