白术砂仁粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

白术砂仁粥的做法

• 1.所有材料准备好。

• 2.大米淘洗干净，放入适量水及洗净的白术。

• 3.春砂仁洗净，用刀拍碎。

• 4.将砂仁放入锅中与粥同煮。

• 5.待粥煮至浓稠即可熄火。

• 6.放至温度适合即可盛给宝宝食用。