水煮白菜肉片的做法和食材用料及健康功效

2017-10-03 19:41:25  阅读:6069+ 来源:本站原创作者:明道

健康功效

白菜:除烦、利水、清热解毒
花椒:温中、止泻、止痛
豆瓣酱:辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康

食材用料

猪瘦肉300克白菜适量相克食物
花椒适量干辣椒适量相克食物
适量相克食物适量 相克食物
适量相克食物豆瓣酱适量相克食物

水煮白菜肉片的做法

  • 1.买来的瘦肉洗净切片 姜蒜切片 葱切段 豆瓣酱剁碎 白菜斜刀切大片 干辣椒切段和花椒粒洗干净后装小碗中备用

  • 2.肉片中加入适量盐 五香粉 料酒 水淀粉抓匀腌制15分钟

  • 3.锅中坐水 烧开下入白菜焯熟 铺碗里打底

  • 4.锅中下油 油烧七成热下入葱姜蒜煸香

  • 5.下入切碎的豆瓣酱 慢慢炒出红油

  • 6.炒好加水烧开 水量能没过肉片即可

  • 7.肉片放入漏勺浸入锅中煮至肉打卷捞出放在白菜上

  • 8.锅中汤调好味道倒入碗中

  • 9.锅中坐油 油微微冒烟下入干辣椒和花椒炸香 炸至干辣椒稍微变色淋在肉片上

  • 10.撒上葱花 出锅咯

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