菊花叶咸泡饭的做法和食材用料及健康功效

2017-10-03 17:48:30  阅读:5459+ 来源:本站原创作者:赵雅芝

健康功效

排骨:补肾、益气、润燥
土豆:和胃、解毒、消肿
西兰花:和胃、补脾、强筋骨

食材用料

干虾两种大和小大的5个,小的若干排骨5,6块相克食物
土豆一个相克食物西兰花一颗相克食物
白萝卜小半棵相克食物草菇4个相克食物
豆子若干菊花叶一把
百叶一张相克食物生姜少许相克食物
料酒少许少许
若干

菊花叶咸泡饭的做法

  • 1.先淘米煮饭

  • 2.准备食材

  • 3.朋友送的干虾,如果选用鲜虾的话咸泡饭就会很腥,而且也没干虾鲜

  • 4.把虾放入锅中煮开

  • 5.水煮开后,再小火慢慢熬,熬15到20分钟。

  • 6.排骨洗干净,放水焯一下

  • 7.白萝卜切厚片,因为家人都有感冒咳嗽,所以选择了白萝卜

  • 8.把焯好的排骨和白萝卜放入电压锅内,加入料酒,盐和生姜,并选择“排骨”的功能,好了,就可以不管它了

  • 9.蔬菜洗干净,西兰花和菊花叶都泡在盐水里浸泡10分钟

  • 10.其他菜切好,草菇对半,百叶切小片,土豆切丁

  • 11.这时候虾煮的差不多了,加入土豆

  • 12.土豆半熟的时候加入豆子

  • 13.豆子熟了,加入百叶

  • 14.加完百叶后30秒加草菇

  • 15.草菇快熟的时候加菊花叶

  • 16.30秒后加西兰花

  • 17.最后加米饭

  • 18.再加入已经熟的排骨和白萝卜,搅拌均匀。在每种菜的加入时,我都有加排骨白萝卜的高汤

  • 19.好了,完工,怎么找不到排骨,菜太多排骨都藏在下面呢

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