米拔烂子的做法和食材用料及健康功效

2017-09-29 11:38:48  阅读:8383+ 来源:本站原创作者:李宇春

食材用料

土豆中等大小1个 胡萝卜,中等大小1个,
剩大米饭1小碗 五花肉,30克左右
面粉50克左右 植物油5克
香油几滴 五香粉适量
6克 葱碎适量

米拔烂子的做法

  • 1.剩大米放凉(在冰箱里放置一夜最好),用筷子拔开,使米粒均匀打散

  • 2.将土豆擦丝,用刀稍切碎一些

  • 3.胡萝卜同样,擦丝切碎

  • 4.葱切碎,与土豆,胡萝卜,大米放同一盆中

  • 5.加盐,植物油,五香粉,肉碎(肉切小丁就可,不爱吃肉的可不放)再加入面粉,搅拌均匀

  • 6.锅烧热水,水开将搅拌好的食材放入笼屉中,中火蒸七分钟左右(不放肉五分钟即可)

  • 7.大功告成!!

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