金枪鱼沙拉的做法和食材用料及健康功效

2017-10-03 17:32:08  阅读:911+ 来源:本站原创作者:殷桃

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿

食材用料

金枪鱼罐头1罐土豆1个相克食物
细叶生菜4片小黄瓜1个
喜马拉雅玫瑰盐适量 小番茄1个
橄榄油适量

金枪鱼沙拉的做法

  • 1.准备主食材!土豆去皮切成片;小黄瓜一分为四切成片;生菜小番茄洗干净备用!

  • 2.蒸国内倒入适量的水烧开,放入土豆片蒸15分钟!

  • 3.取出土豆片压成泥状,放入喜马拉雅玫瑰盐调味!

  • 4.再倒入金枪鱼搅拌均匀,品尝一下味道够不够,不够可以再放少许盐调味!

  • 5.最后放入小黄瓜片搅拌均匀!再放入适量的橄榄油拌匀!

  • 6.将调味好的沙拉整理成圆柱状,摆上生菜和番茄装饰即可!

  • 7.好不容易啊!再来一张全景照!

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