葱烧鲫鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-03 16:52:29  阅读:1463+ 来源:本站原创作者:责任编辑NO。邓安翔

健康功效

鲫鱼:和胃、健脾、活血通络

食材用料

鲫鱼1条相克食物适量相克食物
适量相克食物食用油适量
料酒适量冰糖适量相克食物
老抽适量 生抽适量
生粉适量

葱烧鲫鱼的做法

  • 1.生姜切片,葱切段,再把两根葱打成结备用。

  • 2.鲫鱼清理干净后,用厨房纸擦干。

  • 3.用刀在鲫鱼背上划上几刀。

  • 4.然后在鱼肚腹中塞入葱结和姜片。

  • 5.再把鱼全身薄薄地抹上一层生粉。

  • 6.锅烧热后倒入食用油,然后把鱼放进锅里。

  • 7.用小火把鱼慢煎至两面金黄八成熟,小心的把鱼盛出备用。

  • 8.添加适量食用油烧热后,下大量葱段姜片爆香。

  • 9.将鱼整条放入后。

  • 10.加料酒出香。

  • 11.加生抽。

  • 12.加老抽。

  • 13.加冰糖。

  • 14.加适量的清水,煮滚后改小火炖15分钟,当中翻面一次。

  • 15.开大火,收稠汤汁即可出锅。

  • 16.把鱼盛在盘中。

  • 17.洒上葱丝,开吃。

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