炝炒红薯叶的做法和食材用料及健康功效

2017-09-27 02:07:32  阅读:6151+ 来源:本站原创作者:Gameapple

食材用料

红薯叶1把大蒜几瓣相克食物
花椒粒一小撮 干红辣椒几个
菜籽油适量适量
鸡精少许

炝炒红薯叶的做法

  • 1.成品图。

  • 2.红薯叶摘洗干净,太长的可以折断成两段,沥水备用,

  • 3.大蒜去皮拍扁,可以切小点,花椒粒和干辣椒各随意。干辣椒用水冲洗一遍。

  • 4.冷锅冷油下大蒜,花椒粒,干辣椒小火炒香。

  • 5.倒入红薯叶,转大火翻炒。

  • 6.调入适量盐。红薯叶开始没有蔫下去看起来多,炒好估计就一点点了,所以盐注意别加太多。

  • 7.大火炒至红薯叶蔫了体积变小了就差不多好了,调入少许鸡精翻炒均匀即可关火!

  • 8.盛出装盘!

  • 9.成品图。

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