凉拌木耳（酸辣）的做法和食材用料及健康功效

健康功效

木耳：润肺止咳、补气、止血
花椒：温中、止泻、止痛
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

凉拌木耳（酸辣）的做法

• 1.木耳洋葱下锅炒，洋葱水开炒30秒就捞出，木耳炒2分钟

• 2.花椒，干辣椒，爆香捞出

• 3.留下辣椒油

• 4.倒入木耳，洋葱

• 5.生抽，香醋，青红椒，盐，味精调汁

• 6.老干妈辣椒一勺，调拌均匀即可