杂粮粥的做法和食材用料及健康功效

食材用料

杂粮粥的做法

• 1.取适量杂粮（多少根据锅适量）。

• 2.淘洗后浸泡一个小时。

• 3.加入适量水开始煮（杂粮与水的比例1:4）。

• 4.煮开后揭开锅盖，加入适量白砂糖（依据个人口味添加），使其慢慢熬。

• 5.熬至粥粘稠即可。