红烧剥皮鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-26 07:25:04  阅读:1191+ 来源:本站原创作者:汤加丽

健康功效

白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

剥皮鱼数条生姜适量相克食物
数根相克食物 生抽适量
适量料酒适量
海鲜酱油适量 小米椒适量
白糖少许相克食物

红烧剥皮鱼的做法

  • 1.所需食材

  • 2.鱼身切口抹盐,腌制入味

  • 3.晾干水分

  • 4.锅里放油,热锅热油放入鱼小火慢慢煎炸

  • 5.鱼在锅里不要翻动,待鱼煎黄再用筷子慢慢拨动翻面

  • 6.鱼煎好后,油倒出洗锅。剥皮鱼超级爱粘锅

  • 7.油倒回锅里加入生姜,小米椒炒香

  • 8.注入适量的水,依次加入料酒,生抽,海鲜酱油,白糖烧开

  • 9.放入煎好的剥皮鱼烧至入味,收汁起锅,洒上葱花即可

  • 10.成品

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