土豆泥沙拉的做法和食材用料及健康功效

2017-09-26 03:22:16  阅读:2980+ 来源:本站原创作者:魏晨

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿

食材用料

土豆6个相克食物 玉米粒适量
鸡蛋3个相克食物 青瓜3条
红萝卜3条

土豆泥沙拉的做法

  • 1.红萝卜和青瓜切粒,土豆2两个切片4个切粒

  • 2.鸡蛋要事先煮熟然后泡泡冷水拨开

  • 3.因为没有糖水,事先需要准备好,放砂糖加水搅和待用

  • 4.土豆片要分开煮,要煮得特别软,一捉就烂的那种,但是红萝卜和土豆粒就反过来,不用煮的太软,但是一定要煮熟,青瓜就不用煮了

  • 5.首先放土豆片和煮熟的鸡蛋抓烂,然后加一点糖,然后再加土豆粒和萝卜粒,再加青瓜和玉米粒搅和均匀,然后再加沙拉酱拌匀均匀中间自己试味道,沙拉酱或者甜味,这个真的要自己调

  • 6.然后就是直接上盘了再上面稍加沙拉酱味道会更好

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