火腿：健脾、补气、扩张血管
黄瓜：利水、清热、解毒
生菜：安神、清热、促进生长、发育
| 吐司方块面包一包 | 火腿适量相克食物 |
| 黄瓜半根相克食物 | 生菜1个相克食物 |
| 花生酱适量 | 沙拉酱适量 |
1.如图准备好食材，火腿切片备用
2.平底锅放少许油，把切好的火腿片两面都煎一下！
3.如图把吐司方块面包都均匀抹上花生酱，备用
4.然后把黄瓜切薄片，生菜洗干净，备用
5.取一块抹好花生酱的吐司，放上黄瓜，然后再均匀的抹上沙拉酱
6.抹完沙拉酱之后，把火腿均匀的铺在上面…
7.然后再把生菜铺在上面，再把生菜抹上沙拉酱…
8.最后把另一块抹了花生酱的吐司面包铺在上面，切开就完成了简单营养均衡的三明治哦…
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