松子：润肺止咳、补肾、益气
花生：健脾、化痰、润肺
杏仁：止咳、祛痰、平喘
| 核桃仁适量 | 松子适量相克食物 |
| 葵花籽适量 | 花生适量相克食物 |
| 白芝麻适量 | 黑芝麻适量相克食物 |
| 杏仁适量相克食物 | 腰果适量相克食物 |
1.买了市场上常见的坚果，核桃仁是自己上山采的野生核桃！
2.买的带壳松子，回来自己扒的
3.所有的坚果，除了花生烤熟去皮外，我全部都，洗净之后晾干，后烤熟了！
4.晾凉后，放研磨杯里，研磨成粉
5.好了，营养的坚果粉，一天一勺，补充多种营养
6.不要研磨过久，坚果大多油性，很容易出油成坨。可以做成坚果芝麻酱！哈哈
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