紫薯酥的做法和食材用料及健康功效

2017-09-24 21:09:19  阅读:857+ 来源:本站原创作者:周迅

健康功效

猪油:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
黄油:富含热量、富含脂肪、富含胆固醇

食材用料

高粉120g 紫薯泥110g
白砂糖30g相克食物30g
猪油40g 低粉100g
猪油50g黄油20g
咸蛋黄

紫薯酥的做法

  • 1.紫薯去皮,然后切成小块,放入蒸锅中中火蒸15分钟左右,用筷子插一下,如果可以轻松插烂的话就可以了。

  • 2.然后趁热压成紫薯泥备用。

  • 3.水油皮的所有原料(高粉120g,紫薯泥50g;白砂糖30g;水30g;猪油40g)混合。

  • 4.和成面团备用,油酥的所有原料(低粉100g,猪油50g)也同样和成面团,软硬程度和水油皮一样。

  • 5.将水油皮和酥皮分别分成均等的小圆球,水油皮:20克,油酥:15克。

  • 6.取一块水油皮压成圆形。

  • 7.包上油酥。

  • 8.用手揉成圆形。

  • 9.将圆形的面团擀成椭圆的长条,尽量擀的薄一些。

  • 10.用手从一段轻轻卷起,成圆柱形,静置15分钟。

  • 11.再将圆柱形的面团竖着擀成椭圆形,再卷起,静置20分钟。也就是一共擀开两次,卷两次,静置两次。

  • 12.将软化的黄油和紫薯混合揉匀。

  • 13.蛋黄切成两半,取一小块紫薯压成饼状,包1/2蛋黄,揉成圆球。即成紫薯陷。

  • 14.将圆柱形面团中间切开。

  • 15.切口的一端朝下,右手压面团,压成圆形的剂子。

  • 16.将面团包住紫薯陷。

  • 17.收口朝下,均匀的摆在铺了锡纸或油布的烤盘中。

  • 18.烤箱170度,20分钟即可。

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