营养儿童面线的做法和食材用料及健康功效

2017-09-24 20:34:53  阅读:4806+ 来源:本站原创作者:刘青云

健康功效

西红柿:暖肝、健胃、消食积
虾皮:补肾壮阳、辅助降血压、升压
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

面线适量西红柿1个相克食物
虾皮少许相克食物 玉米火腿肠1条
鸡蛋1个相克食物 肉末适量
骨汤或清水适量

营养儿童面线的做法

  • 1.准备材料,番茄,玉米肠,瘦肉改刀切碎。

  • 2.下少许油把西红柿煸炒

  • 3.西红柿炒软后下肉末

  • 4.煸炒过的瘦肉番茄加入骨汤

  • 5.煮沸后加入玉米肠

  • 6.加入面线边煮边打散,防止面线粘合

  • 7.加入虾皮

  • 8.最后打入鸡蛋,把蛋黄稍戳破会容易熟

  • 9.因为虾皮和玉米肠本身带少许盐份所以无需加盐,番茄本身酸甜所以煮出的面条很适合孩子口味

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