蔬菜丸子的做法和食材用料及健康功效

2017-09-21 19:45:06  阅读:898+ 来源:本站原创作者:夏雨

健康功效

茼蒿:安神、促进生长、发育、增强免疫力
豆腐:清热泻火、益气、解毒
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

茼蒿1小把相克食物豆腐200克相克食物
面粉100克鸡蛋1枚相克食物
500克适量

蔬菜丸子的做法

  • 1.将茼蒿洗净,略微控水。

  • 2.把茼蒿切碎,尽量切得小一些。

  • 3.撒上盐,把茼蒿里的水淹出来一些。

  • 4.锅中倒入油,点火,加热。保持中火。

  • 5.打一枚鸡蛋到茼蒿里。

  • 6.把豆腐用手捏碎,放入茼蒿中。

  • 7.加入面粉,面粉可以慢慢的加,如果是太干,可以加点水,调到能捏成团的程度就可以了。

  • 8.锅热到五六成热的时候放入菜丸子。

  • 9.炸到八、九成熟捞出。

  • 10.把油再次加热,当八九成热时,把丸子倒入锅中复炸。

  • 11.外焦里嫩的蔬菜丸子就炸好了。配上冬天腌好的腊八蒜腊八醋,非常美味。

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