健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜适量相克食物 白面适量 酵母粉适量 温水适量黄玫瑰花馒头的做法1.南瓜蒸熟

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气豆腐：清热泻火、益气、解毒海带：软坚、化痰、消痰食材用料猪肉适量相克食物豆腐一块相克食物

食材用料小黄鱼800g 柠檬汁少许面粉一大勺油 蒸鱼豉油 盐油炸小黄鱼的做法1.用剪刀在紧贴鱼头的部位剪开。2.捏住鱼头一拽就将鱼

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 牛腱子花椒八角 香叶桂皮草果白芷

健康功效 茄子：清热、活血、消肿醋：消食积、解毒、补血米饭：活血化瘀食材用料茄子一条相克食物 蒜瓣2颗 小红椒3根油适量 食用

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 泡发香菇10朵 肉150克胡萝卜1片相克食物蚝油1勺 生抽半勺淀粉半勺 盐1小勺

食材用料 挂面一人份小葱两根相克食物八角两个 香叶两片 红葱一个花椒适量桂皮一片油适量 老抽一茶匙 生抽两茶匙 凉白开适量葱油

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料料酒少许 猪肉馅半斤-八两油少许 盐少许鸡蛋3-5个相克食物蛋饺的做法1.将肉

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目咸鸭蛋：改善血液循环、护肝、增强免疫力食材用料鸡蛋2个相克食物皮蛋1个相克食物咸

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料香蕉80克相克食物黄油70克 蛋清65克 低筋面粉100

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料娃娃菜一棵相克食物 干瑶柱五十克左右粉丝一小捆

食材用料 巴西菇四朵青辣椒两个相克食物大蒜一头相克食物 油盐适量干辣椒适量相克食物青椒巴西菇的做法1.我也说第一次见2.切片3.