健康功效 腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 熟花生米适量蒜头2个相克食物腐竹200克相克食物 盐适量 豇豆角350克豇

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目火腿：健脾、补气、扩张血管香菇：补虚、健脾、化痰食材用料鸡蛋一个相克食物包菜300

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛白糖：富含碳水化合物、活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 萝卜干适量 色拉油适量

食材用料面粉300g 绿茶粉50g 酵母5g砂糖5汤匙相克食物绿茶馒头的做法1.准备材料2.面粉300g3.绿茶粉4.酵母用温水完全溶开/绿茶粉

健康功效 牛奶：富含蛋白质白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 鸡蛋黄牛奶相克食物白糖相克食物冰激凌的做法1.鸡蛋4个（只

健康功效 小米：安神、和胃、补虚红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料小米100克相克食物红枣6玫相克食物枸杞子少量相克食物

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥香菇：补虚、健脾、化痰粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料排骨相克食物香菇相克食物

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料南瓜70克相克食物鸡蛋两个相克食物面粉5勺白

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿黄瓜：利水、清热、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料腊肉 秋葵黄瓜相克食

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料面粉黑芝麻相克食物花椒 盐花生油黑芝麻花

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表八角：理气、止痛、温阳料酒：活血化瘀食材用料 童子鸡1只葱5段相克食物姜5片相克食

食材用料 甘蓝半颗油适量 盐适量 鸡精适量干煸甘蓝的做法1.将甘蓝手撕后放入清水中洗净。2.捞出沥水。3.将油锅烧红，放入甘蓝，